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46-55歲，在這個年齡階段，大多數(shù)人的兒女已長大成人，而自身無論是從生理還是心理，都正式踏入中年，在這個本應(yīng)享受人生的階段，少了養(yǎng)育兒女的壓力和擔憂，卻是許多人一生中的一道健康的“坎”。46-55歲這個年齡段被認為是“生命高危期”、“人生的沼澤地”，在這個高危期，如果想平安度過，那得時刻警惕這兩種疾��！

1、心腦血管疾病

心腦血管疾病是中老年人中常見的疾病，具有“四高一多”的特點，即發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、復(fù)發(fā)率高、并發(fā)癥多。

其中最常見的心腦血管疾病有“冠心病”，冠心病即是“冠狀動脈粥樣硬化癥心臟病”，患者本身的高血壓、糖尿病、不良生活習慣、飲食失衡、飲酒過量、遺傳等等都是誘發(fā)冠心病的主要原因。在46-55歲這個年齡段，應(yīng)時刻注意自身是否有冠心病的癥狀表現(xiàn)，例如是感覺到了胸痛，就應(yīng)引起注意，及時就醫(yī)進行全面的檢查。

另外，這個年齡段除了冠心病高發(fā)，腦血管的疾病例如腦梗塞、腦血栓等疾病也是非常高發(fā)，并且致殘率高，應(yīng)格外留意。

2、惡性腫瘤

現(xiàn)代醫(yī)學技術(shù)的不斷發(fā)展和提高，為人們的健康添加了堅固的“保護罩”，在人類平均壽命的不斷增加就可以明顯感受到醫(yī)療水平的提高為健康帶來的益處，但這并不是“免死金牌”，在醫(yī)學上仍然有許多無法完美解決的疾病，例如像是讓人聞風喪膽的“癌癥”。

尤其是在中年，癌癥高發(fā)成了人們健康的“最強殺手”，并且癌癥的發(fā)病原因復(fù)雜，就連現(xiàn)代醫(yī)學也無法徹底查清癌癥的發(fā)病原因。這時候最應(yīng)該做到的便是“及早發(fā)現(xiàn)”，盡可能的爭取治療的最佳時期。

除此之外，還應(yīng)注意自身是否有“癌癥”的高發(fā)因素：

是否有家族史：癌癥有一定的基因相關(guān)性，若家族里的癌癥發(fā)病率較高，就應(yīng)該給外注意每年進行癌癥的篩查。

生活習慣：均衡的飲食、定時定量、保持充足的睡眠，雖然看似簡單，但確實能做到的人是少之又少，想減少患病的幾率，還應(yīng)注意養(yǎng)成健康的生活習慣。

環(huán)境因素：在身處的環(huán)境中，應(yīng)注意避免身處化工、重金屬、粉塵污染嚴重的地方，減少因外界因素誘發(fā)的癌癥。