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肝火是我們常說的上火的一種，常有頭痛、失眠等癥狀，那么，什么是肝火呢？肝火應(yīng)該如何應(yīng)對呢？

什么是肝火？

肝火是肝陽的表現(xiàn)形式，“水火者，陰陽之征兆也”。氣屬于陽，肝氣就是指肝的陽氣，通俗地說就是功能的外在表現(xiàn)。它在正常狀態(tài)下是維持肝臟各項功能的原動力。

肝火旺用中醫(yī)的說法叫做肝氣亢盛，主要是由七情過極、肝陽化火或肝經(jīng)蘊(yùn)熱引起的。其癥狀有頭暈、面紅、目赤、口苦、急躁易怒、舌邊尖紅、脈弦數(shù)，甚或昏厥、發(fā)狂、嘔血等，不僅可以表現(xiàn)為肝臟之熱，還可以表現(xiàn)為肝經(jīng)之熱。

肝火旺可以用這些泡茶

1、金銀花茶

金銀花性甘寒、氣芳香，是清熱解毒的良藥，也是傳統(tǒng)涼茶中的重要成分。常喝金銀花茶，可以有效排除體內(nèi)毒素，降低長痘痘的幾率。它還能涼血化瘀，改善促進(jìn)新陳代謝，解決色斑、黑斑等皮膚問題，更可以養(yǎng)肝護(hù)肝，是眾多飲品之首選。

做法：取少許金銀花干花放入杯中，用沸水沖泡，晾涼后冰糖或蜂蜜水調(diào)味。

2、蓮芯茶

蓮子大家都喜歡吃，但是蓮子芯卻被很多人忽視。其實蓮子芯對養(yǎng)生有很大的作用，它也被蓮薏、苦薏、蓮心，蓮子內(nèi)的干燥胚芽。我們在吃蓮子時，可以把蓮子內(nèi)的綠色胚（蓮心）取出曬干。經(jīng)常喝，可以清心火，平肝火，止血，固精。

做法：蓮芯5克，夏枯草15克，水煎后代茶飲。

3、夏枯草茶

夏枯草是廣東民間夏暑天常用于食療的中藥，屬清熱瀉火類藥材。中醫(yī)認(rèn)為，它性寒，味苦辛，具有清火、明目、散結(jié)、消腫的功效，常用于目赤腫痛，頭痛眩暈，瘰癘癭瘤，乳癰腫痛，甲狀腺腫大，淋巴結(jié)核、高血壓和乳腺增生癥等。