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馬上進入五一小長假，初夏也算是正兒八經(jīng)地開始曬著我們了。對于女朋友來說，防曬就變成護膚的重要課程。旅途過程中，如何不曬黑，中醫(yī)對此有哪些防曬的方法呢？

曬傷不是太陽對皮膚造成的唯一傷害

眾所周知，太陽暴曬會讓我們的皮膚長色斑、長皺紋，在深層次，它還會損害我們的細胞與基因，這個過程中，一些細胞會死亡，另一些則是會曬傷，同時釋放出一種化學物質(zhì)，刺激毛細血管，造成其破裂，也就是我們通常意義上說的曬紅，嚴重的還會引起皮膚癌。

市面上的防曬乳，一般以spf值來區(qū)分防曬程度，數(shù)值越高，保護功效越長。通常如果到山里玩，只須作一般防曬，但如果到海里游泳，則需選用高SPF的防曬乳。

茶水修復曬后皮膚

我們在曬傷后，可以嘗試使用茶水來緩解。茶水有豐富的茶多酚，內(nèi)服就有很好的紫外線預防作用，對曬后修復、美白都有顯著的效果。中醫(yī)認為，日曬會導致光毒，綠茶性涼，有助解毒，所以可以防曬。

具體做法：曬傷以后，拿綠茶冰鎮(zhèn)敷在曬傷的患處，視乎曬傷的嚴重程度決定冰敷次數(shù)。如果在冰敷完之后皮膚略干燥，可以適當涂一些潤膚油。除此之外，還要注意防暑降溫，可以嘗試健康的蔬果療法和水果diy面膜，玫瑰菊花代茶飲也不失為一個好方法。

出門在外試試看上面的防曬方法吧。