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春季是適合出游的季節(jié)，但是，對于過敏體質的人來說卻是危機重重，下面我們就來說說過敏應該如何應對：

春節(jié)出游，需防范過敏性疾病

過敏體質的人體質普遍較弱，對外界環(huán)境的適應能力較差，對于這些人來說春季就是最難熬的季節(jié)，也是病情加重的季節(jié)。

春季各類過敏性疾病頻發(fā)是多方面的，主要與春季氣候不穩(wěn)定，陽光充足，人們戶外活動增多，加上百花盛開，各種花粉在空氣中形成一種類似粉塵的漂浮物等因素有關。特別是人的皮膚在冬天的養(yǎng)護后，對紫外線更為敏感，容易出現紅斑、丘疹等過敏癥狀。此外，在春季氣候反常的情況下，抵抗力下降，細菌病毒容易侵入身體，導致呼吸道過敏，如過敏性鼻炎、過敏性哮喘等，嚴重的甚至還會出現過敏性休克。因此，過敏體質的人應盡早開始預防春季過敏性疾病。

這些食物可常吃

適度補充以下食物可以調整過敏癥狀，僅供參考：

1、皮膚過敏冰鎮(zhèn)緩解。冰鎮(zhèn)是治療過敏最簡單最有效的一種方法，操作簡單，只需一張紙膜沾濕清水后，在冰箱中冷藏一段時間，敷臉即可。

2、喝蜂蜜防過敏。在過敏季節(jié)來臨之前，可以每天喝勺蜂蜜，當地產蜂蜜最適合。

4、補充維生素。維生素C是強抗氧化劑，可以穩(wěn)定肥大細胞，進而遠離一系列過敏癥狀。

5、飲用蕁麻葉茶。蕁麻有刺激性，飲用之前，將蕁麻葉浸泡10—15分鐘，防過敏藥效更好。

6、淡鹽水洗鼻子。用淡鹽水沖洗鼻子有助于沖刷掉鼻子中的過敏物，進而減少或緩解過敏癥狀。

7、精油蒸汽熏吸法。平底鍋加水燒開，關火后滴入4滴桉樹油、1—2滴茶樹油。再用一塊大毛巾蓋住臉部，對著平底鍋做深呼吸5—10分鐘。

8、喝酸奶。乳酸菌能增強人體抵抗力，一定程度上能緩解過敏癥狀。花粉過敏癥的人要每天喝酸奶。