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到了夏天天氣炎熱，有很多的人會長期待在空調(diào)房里不喜歡出去運動，呆在空調(diào)房里，時間久了就會讓大量的寒氣進入身體，從而引起身體各個部位的疼痛，最終導(dǎo)致身體濕氣的加重。

吹空調(diào)會加重人體濕氣嗎？

首先小編來說一下吹空調(diào)可能會導(dǎo)致人體濕氣的加重，如果在吹空調(diào)的時候不注意方法會加重身體的濕氣的，尤其是在人們大量出汗之后，身體的毛細血管是處于張開的狀態(tài)，突然吹空調(diào)會讓部分的寒氣和濕氣通過毛細血管的細孔侵入身體。另外在空調(diào)房里面如果長期不出汗也容易把本來通過汗液排出的濕氣留在身體里面就誘發(fā)濕熱。除此之外，空調(diào)的制冷措施也會導(dǎo)致空氣中的水分蒸發(fā)的比較快，讓空內(nèi)濕氣變得更加干燥，容易引起身體的脫水，皮膚的干燥。

吹空調(diào)導(dǎo)致的濕氣重怎么辦？

1、每天喝一杯生姜水

冬吃蘿卜夏吃姜這就說明了夏天吃姜對身體的好處，生姜具有溫胃止嘔、解毒、發(fā)汗的功效，如果經(jīng)常待在空調(diào)房里的人可以每天喝完姜湯有利于祛除身體的濕氣，抵御寒冷，對于預(yù)防空調(diào)病、感冒有很好的作用。

2、喝三鮮茶

需要15克的藿香，15克鮮佩蘭，20克鮮薄荷，把三種中藥全部切碎放在茶壺里面，用開水沖泡就可以了，藿香和佩蘭有利于消暑，薄荷可以清熱解暑，三者相結(jié)合有利于清暑、排出身體里面的濕氣。

3、多參加運動

每天要達到30分鐘以上的運動，這樣可以促進人體的汗液排出，屬于很好的排石方法，適當?shù)倪\動能夠把身體里面的濕氣排出，而且還可以減緩一定的壓力，促進身體各個器官處于正常運作狀態(tài)，可以選擇跑步、瑜伽、太極等利于氣血循環(huán)的運動，這樣可以增加身體水分的代謝。

溫馨提示：回到家之后不能立即開空調(diào)，因為室內(nèi)外的溫差比較大，如果下班后立馬開空調(diào)的話會導(dǎo)致寒氣進入身體里更加重濕氣。長期呆在空調(diào)房里，萬不能穿的太少，這樣會導(dǎo)致關(guān)節(jié)長期暴露在寒冷的環(huán)境中容易讓濕氣和寒氣侵入關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。晚上睡覺時也不能整晚，開著空調(diào)，不僅僅會引起著涼和感冒，而且也會加重體內(nèi)濕氣。