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醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：廣東省中醫(yī)院耳鼻喉科陳文勇主任

咽干、咽癢、聲音嘶啞反復(fù)發(fā)作，影響你的日常交際，怎么辦？在此推薦兩樣隨身護(hù)咽“法寶”——按摩和藥茶食療，幫你去除煩惱，開(kāi)心生活。

1、按摩：

用拇指跟食、中指揉咽喉部?jī)蓚?cè)20～30次。用拇指、食指捏揪咽喉部皮膚20～30次，使局部發(fā)紅、咽喉發(fā)熱為佳。按壓翳風(fēng)、天突、合谷穴每穴1分鐘。每日早晚各1次。

2、藥茶食療：

羅漢果茶： 羅漢果1個(gè)。將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘，不拘時(shí)飲服。每日1～2次，每次1個(gè)。適用于咽喉干燥不適、喉痛失音或咳嗽口干者。

大海生地茶：胖大海5枚，生地12克，冰糖30克，茶適量。上藥共置杯中，蓋悶15分鐘，不拘次數(shù)，頻頻代茶飲。每日2～3劑。對(duì)于肺陰不足、虛火夾實(shí)之慢性喉炎而兼大便燥結(jié)者，用之最宜。

桑菊杏仁茶： 桑葉10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖適量。將杏仁搗碎后，與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中，加沸水沖泡，約蓋悶15分鐘后，即可當(dāng)茶水飲用，每天1劑�？汕鍩崾栾L(fēng)，化痰利咽。

清音茶：胖大海5克，蟬衣3克，石斛15克。水煎代茶飲。適用于慢性咽炎伴有聲音嘶啞者。

山楂利咽茶：藥用生山楂20克，丹參20克，夏枯草15克。使用時(shí)，先用清水洗去浮塵，然后加水煎30分鐘后，濾取藥汁，一日數(shù)次，當(dāng)茶頻飲。適用于慢性咽炎而咽部淋巴濾泡增生明顯者。

【專家點(diǎn)評(píng)】慢性咽炎相當(dāng)于中醫(yī)的“虛火喉痹”，其病因?yàn)榉文I陰虛導(dǎo)致的虛火上升，耗傷氣陰，喉嚨脈絡(luò)受損，而致氣滯血淤痰凝。具有滋養(yǎng)肺腎、清熱化痰、潤(rùn)喉利咽功效的中藥材有助于治療本病。除了按摩、藥茶等輔助治療之外，日常生活中，應(yīng)避免粉塵、有害氣體等的刺激，戒除煙、酒等不良嗜好，注意飲食調(diào)理，對(duì)預(yù)防本病有積極意義。

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